Kurser

Feldenkraiskurser

Lära att må bättre?

Vi erbjuder kurser för lärande och ett bättre liv.
Alla med Feldenkraismetoden som grund. I menyn hittar du de som är aktuella just nu. Om du vill att vi ska anordna en kurs där du bor eller för ditt företag så kontakta oss.

Kurserna kan anpassas i längd så att det passar till dig eller ditt företag. En hel helg, en eller flera dagar eller ett antal kvällar. Jag kan också erbjuda föreläsningar med liknade teman.

Här är några exempel från vårt kursutbud:

IRT

Kurs om intelligenta rörelser

INTELLIGENT RÖRELSE TRÄNING
Ger dig ett smartare och hälsosammare alternativ för träning, lärande och bättre prestationer. Istället för att försöka jobba hårdare och göra mer, använder RIT principerna från Feldenkrais-metoden för att hjälpa dig att uppnå de resultat du vill ha.

För både både tränare, coacher, motionärer eller elitidrottare. Men även för dig som vill lära dig att röra dig bättre.

Stress kurs

Ta det lugnt

UTMANINGEN ATT HANTERA STRESS
Under denna kurs kommer du lära dig lugnande metoder och bli uppmärksam på ditt reaktionsmönster vid stress.

Du kommer att bli mer medveten om dina reaktioner, känslor i stressande aktiviteter.

Få även redskap för att vända ditt stressmönster till något njutbart istället!

Kurs om ögon och käkar

Stressfria ögon

STRESSFRIA ÖGON OCH KÄKAR
Två delar av kroppen där stress ofta manifisteras är ögonen och våra käkar. Det är inte ovanligt att vi utan att veta om det biter ihop käkarna eller spänner oss kring ögonen när vi blir stressade.

Lär dig att känna varningssignalerna och hur du kan få ledigare käkar och kanske rent av förbättra din syn.

BLI VÄN MED DIN STOL
Bli vän med din stol och gör sittandet till en positiv sak istället för ett lidande.

HÅLLNING; HUR STÅR OCH SITTER JAG?

fötter

Kurs om stående, gång och löpning

KLARA, FÄRDIGA, GÅ! 
Välkommen till  den underbara världen av rörelse i allmänhet och om gång och löpning i synnerhet. Under denna kurs kommer du att få en ökad förståelse av vad det innebär att, gå, stå och springa på ett naturligt sätt. För att kunna njuta och ha mera nöje av dessa sysselsättningar.  Gör dina fötter till dina bästa vänner istället för dina fiender.

Du får lära dig en massa om fötter, skor och hur detta påverkar din gång, din löpning men också mycket annat.

Medveten löpning

En ovanlig löp kurs

DEN MEDVETNA LÖPARE!
Du kommer att upptäcka nya dimensioner i löpningen och du kommer att njuta av det.

Denna kurs handlar inte om olika träningsmetoder, hur fort eller hur långt du ska springa utan om något mera grundläggande, kursen är utformad för att lära dig att känna vad som är rätt just för dig när det gäller rörelser i allmänhet och löpning i synnerhet.

Feldenkrais

Att veta

ALLT HÄNGER SAMMAN!
Vi är en enhet och allt hänger samman!
Ett stort problem inom vård, idrott, dans, ja inom alla mänskliga aktiviteter är att vi oftast ser på oss själva en del åt gången. Jag har ont i foten, då söker jag upp en specialist på fötter. Jag har ont i ryggen då söker jag upp en ryggspecialist.
Under denna kurs kommer du att få en ökad förståelse för hur allt hänger samman vilket kommer att ge dig verktyg för att förbättra dina rörelser och ditt sätt att vara.

Feldenkraismetoden är ett systematiskt sätt att ta reda på vad vi gör så att vi kan ha flera möjligheter. Därigenom ökar rörligheten i både din kropp och hjärna.

Vill du veta mer - kontakta oss!

Vill du prova en ”Medvetenhet genom rörelse” lektion så klicka här.