Ta hand om dig själv!

Feldenkraiskurs 25 – 26 januari
med Göran Mörkeberg
25 – 26 JANUARI i Malmö

Att ta hand om sig själv kan betyda så många saker. Äta rätt, motionera rätt, sova tillräckligt mycket, träna mindre/mer, reglera stressnivån m.m.

Det är väldigt många saker att ta hänsyn till. Dessutom gäller det också att ha koll på när man gör de olika sakerna. Hur mycket av allt det viktiga. Ibland ska man kanske inte göra något alls.

Awerness

Medvetenhet

Men det kanske viktigaste är: MEDVETENHET.

För att kunna veta vad du gör och hur du gör saker.

Det behövs också: UPPMÄRKSAMHET.

Uppmärksam katt

Uppmärksamhet

För att lägga märke till vad som ske så att du kan förändra vad du gör vid behov.

Feldenkrais metoden handlar väldigt mycket om att öka medvetenheten om hur jag använder min kropp och optimera detta. Vi vet ju alla att hur jag rör mig påverkar alla andra aspekter i livet – om rörelser blir lättare, behagligare, mjukare så blir jag gladare, mitt självförtroende ökar och så vidare

Välkommen till Limhamns folkets hus Lördag 25 och Söndag 26 januari. 2020 

Det är möjligt att vara med på bara en av dagarna men i första hand ges plats för de som vill vara med båda dagarna.

Rör dig smart.

Intelligent Rörelse Träning

Tider: Lördag: 10:00 – 16:30     Söndag: 9:30 – 16:00. Lunchpaus: 1 – 1,5 timme båda dagarna.

Plats: Limhamns Folkets hus, Linnégatan 61. Limhamn.

Investering: Båda dagarna: 2000 kr. Endast 1 dag: 1300 kr.

Anmälan senast 21 januari. Har du tidigare varit med på någon av våra kurser får du 200 kr rabatt per dag. Efteranmälan i mån av plats + 200 kr per dag.

Anmäl dig nu!

Läs gärna på bloggen om att ta hand om sig själv.

Missa inte föreläsningarna 16 och 21 januari!