Intelligent rörelse träning (IRT)

Intro kurs 4 – 5 maj i Malmö med John Tarr och Göran Mörkeberg

Tänk dig att din andning är fri,
att du är i balans,
att du känner frihet i dina rörelser!

IRT (Intelligent rörelse träning) ger dig ett smartare och hälsosammare alternativ för träning, lärande och bättre prestationer. Istället för att försöka jobba hårdare och göra mer, använder RIT principerna från Feldenkrais-metoden för att hjälpa dig att uppnå de resultat du vill ha.

Upptäck hur du genom att använda dessa principer uppnår bättre resultat och mera tillfredsställelse än vad du trott var möjligt.

Antingen det handlar att bli fri från smärta, bli bättre i en idrott eller allmänt må bättre!

Kursledare är två av Sveriges mest erfarna Feldenkraispedagoger med tillsammans drygt 60 års erfarenhet av idrott, lärande och rehabilitering. John Tarr och Göran Mörkeberg.

Vi kommer att varva teori med praktiska övningar och tips om hur du kan använda IRT i ditt dagliga liv.

Kursen för dig som:

  • Vill komma bort från begränsningar och smärta!
  • Gillar att träna och röra på dig!
  • Gillar utmaningar och ny saker!
  • Vill utveckla din träning eller idrott!
  • Önskar att utvecklas som tränare, instruktör!

    Medvetenhet genom rörelse lektion

Detta är steg 1 av RIT, vi kommer att utveckla kurser för olika typer av aktiviteter och för olika åldrar. Denna kurs kan du delta i oberoende av ålder eller färdigheter då den handlar om grundläggande principer.

Investering: 2800 kr. (Vid betalning före 1 april får du 400 kr rabatt.
Om du tidigare deltagit i någon kurs med John eller Göran får du ytterligare  400 kr rabatt.)

Plats: Limhamns folkets hus, Linnégatan 61, Malmö

Tider: Lördag: 10:00 – 17:00, söndag: 9:30 – 16.00. Lunchpaus 1 – 1,5 timmer båda dagarna.

Anmäl dig nu!

Några exempel på kommande kurser:

  • Hitta tillbaka till rörelseglädjen du hade som barn (för dig över 50)
  • Bli en bättre löpare med RIT (För löpare – motionärer eller elit)
  • Utmaningar och njutning (Avancerade rörelser och övningar på ett lätt och behagligt sätt)
  • Intelligent sittande: Upptäck stolen som ett redskap för träning och välbefinnande  (För dig som har svårt komma ner på golvet, eller jobbar mycket i sittande,)
  • Upp och ner, gå och stå
  • Intelligent coaching