Feldenkrais på Hillesgården

Feldenkrais för att ta hand om dig själv
med GÖRAN MÖRKEBERG

25 – 26 APRIL PÅ HILLESGÅRDEN. (mellan Klippan och Ängelholm)

Att ta hand om sig själv kan betyda så många saker. Äta rätt, motionera rätt, sova tillräckligt mycket, träna mindre/mer, reglera stressnivån m.m.

Det är väldigt många saker att ta hänsyn till. Dessutom gäller det också att ha koll på när man gör de olika sakerna. Hur mycket av allt det viktiga. Ibland ska man kanske inte göra något alls.

Awerness

Medvetenhet

Men det kanske viktigaste är: MEDVETENHET.

För att kunna veta vad du gör och hur du gör saker.

Det behövs också: UPPMÄRKSAMHET.

Uppmärksam katt

Uppmärksamhet

För att lägga märke till vad som ske så att du kan förändra vad du gör vid behov.

Feldenkrais metoden handlar om att öka medvetenheten om hur jag använder min kropp och optimera detta. Vi vet ju alla att hur jag rör mig påverkar alla andra aspekter i livet – om rörelser blir lättare, behagligare, mjukare så blir jag gladare, mitt självförtroende ökar och så vidare

Tider: Lördag  9:30 – Söndag 16:00

Investering: Kursavgift: 2200 kr + Konferensavgift: 720 kr (För- och eftermiddagsfika samt lunch båda dagarna) Om du vill ligga över så tillkommer kvällsmål lördag (fr. 135 kr) samt Logi och frukost (enkelrum 490 kr; dubbelrum: 750 kr).
Bokning av rum direkt till Hillesgården: E-post: info@hillesgarden.se Telefon: 0435-215 30

Endast 1 dag. (lördag eller söndag) Kursavgift: 1400 kr + konferensavgift 360 kr.

Anmälan: Senast 10 april. Efteranmälan i mån av plats + 200 kr/dag

Antalet platser är begränsat först till kvarn gäller.

Missa inte denna kurs! Anmäl dig nu!
Feldenkrais för att ta hand om dig själv

Hillesgården

Om du vill komma redan fredag kväll går det att ordna, kontakta Hillesgården direkt. Kostnad 490 kr (enkelrum) alt 750 kr (dubbelrum)  inkl. frukost.

Plats: Hillesgården, en fantastisk plats mellan Klippan och Ängelholm. Vackra omgivningar och  god mat. Vägbeskrivning och kontakt uppgifter till Hillesgården

Kursledare är Göran Mörkeberg, leg sjukgymnast, löpinstruktör och en av Sveriges mest erfarna feldenkraispedagoger. Sedan mer än 30 år har Göran undervisat i hela Europa och hjälpt människor med smärta, neurologiska handikapp, elitidrottare med flera att leva ett bättre liv.

Detta sker genom:

Ta hand om dig själv med Feldenkrais.

Göran undervisar

Mjuka, behagliga rörelser i olika ställningar. Rulla, sitta, stå och gå. Samtal och diskussioner och naturligtvis blir det kul!

Under kursen varvas teori med praktiska övningar och tips om hur du kan använda Feldenkrais i ditt dagliga liv.

Vi kommer att utforska sambandet/samspelet mellan kroppens  olika delar (fötter, knän, höfter, ryggrad, bröstkorg, händer, armar, huvud, ögon).  Samt hur rörelser påverkar våra tankar och känslor.

Missa inte! ”Att ta hand om mig själv”. Feldenkrais 25 – 26 april på Hillesgården!

Missa inte denna kurs! Anmäl dig nu!