Den medvetne löparen

Barfota är ett sätt att öka sin medvetenhet

Den annorlunda löpkursen  för dig som vill utveckla din löpning.

Kan genomföras i olika format (minikurs på 2 timmar eller flera dagar.) Hör av dig om du är intresserad.

kontakt

Kan jag bli en bättre löpare genom att lära mig mera om hur jag använder min kropp? SVAR, JA

Här är kursen för dig som vill bli en bättre löpare – inte genom att träna mer utan  genom att röra dig effektivare och smartare.

I dessa kurser kommer vi att varva Feldenkraisövningar med löpteknik. Vi kommer att ligga på golvet, rulla runt, stå, gå och naturligtvis även springa en del. Fokus kommer att ligga på hur vi rör oss. Och som Moshe Feldenkrais sa: ”Om du vet vad du gör, kan du göra vad du vill.”

Exempel på saker vi kommer att utforska : Vad är  en riktig hållning vid löpning? Fötternas betydelse för löpning. Spelar det någon roll vad jag har för skor? Andningens betydelse för löpning.

Göran föreläser

Kurserna handlar inte om olika träningsmetoder, hur fort eller hur långt du ska springa utan om något mera grundläggande, kursen är utformad för att lära dig att känna vad som är rätt just för dig när det gäller rörelser i allmänhet och löpning i synnerhet.

Vi är alla födda till löpare även om vi kanske inte är födda till att springa bra men du kan lära dig att utnyttja dina talanger till fullo.

Kursledare: Göran Mörkeberg
Göran är en av Sveriges mest erfarna feldenkraispedagoger och har sysslat med löpning hela sitt liv.

Här kan du läsa lite som Göran skrivit om löpning.
Och här berättar David Nilsson (en av Sveriges bästa maratonlöpare) lite om hur han haft nytta av Feldenkrais.

Och här hittar du en liten berättelse från en löpare om hur Feldenkrais hjälpt honom.